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瑜伽教练是如何提升核心力量?教你10个瑜伽砖辅助练习动作!
力量核心是体内动力来源,强大的腹部肌肉可以支撑您的日常运动,改善您的姿势,并稳定下背部。 在瑜伽里,强健的腹肌可在姿势中产生更有效的运动。 这种强大的力量使您可以更...
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瑜伽教练的五大进阶瑜伽体式详解(附练习步骤图)!
一些瑜伽初学者练习初级体式久了,就想要挑战一些难度系数更高的进阶瑜伽体式,问题是这些体式进入的步骤是什么呢?接下来 中国瑜伽联盟 的瑜伽教练培训导师为你带来 5个『进阶...
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瑜伽教练是怎么练成好看的『背影』?原来都在练开背体式序列!
俗话说 :练没练瑜伽,看背就知道。 长期坚持修习瑜伽的女生,肌肉紧致饱满,身材线条凹凸有致。旅行时随手拍张照,就连 『背影』 都是那么美!正所谓瑜伽的美,不由分说,给你...
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瑜伽教练是怎样轻易完成高难度体式?(附详细动图教程)!
你是否经常羡慕朋友圈那些高难度的瑜伽体式照?这些看似难以做到的体式动作对高手而言,轻而易举就能达成。不用沮丧,请记住:瑜伽从来不是外在炫酷的体式,而是内在的探索。...
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瑜伽教练拍照打卡必练体式是什么?收藏级!
用瑜伽生活,是一种艺术。用觉知之光,照亮身体每个角落;用瑜伽之光,照亮心灵每个角落。今天 中国瑜伽联盟 的瑜伽教练考级培训导师给你分享一套 【最受欢迎的5类拍照打卡体式...