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夏天适合练瑜伽教练体式有哪些，这三种方式超伤身！
『夏至』将至，气温随之逐步走高，练瑜伽的最佳时间也到啦~为什么说夏天和瑜伽更配呢？因为中医学曾提出过：春夏养阳，秋冬养阴。夏季练瑜伽能很好地把一整个冬季沉积在后背、...
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1分钟告诉你练没练瑜伽差别竟然这么大！
曾有人对练瑜伽和没有练瑜伽做过一个有趣鲜明的对比：从背影看，没练瑜伽的你虎背熊腰，阿姨大妈感满满；坚持瑜伽的你，瞬间转为少女感十足的气质薄背。从肤色看，练瑜伽前的...
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练完瑜伽教练体式这样吃等于白练！
女生们大多把瑜伽作为疗愈身心的运动项目，但很多人却不清楚练完瑜伽吃什么最好，吃法上又有哪些禁忌呢？接下来小编就带你一起来看看。 01、口渴莫喝汽水和果汁： 高强度的瑜伽...
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瑜伽教练倒立体式怎么练都不稳？原因原来在这里！
中国瑜伽联盟上海虹桥总校区导读：现在对年轻人来说社会压力非常大，想找到好工作，通常需要相应的专业技能，必须取得相应的证书，瑜伽教练的职业也是如此，想成为专业的瑜伽...
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瑜伽体式教练锻炼核心力量体式是什么？给你5个瑜伽体式！
瑜伽教练用什么体式锻炼核心力量？很多人认为腰腹核心力量只能通过器械训练来锻炼。其实瑜伽非常重视核心力量训练，很多高难度的瑜伽体式让你进入更高层次的核心力量训练。与...
