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瑜伽正确发力教练都练哪些体式？ 练瑜伽，大家一定有这种体会，同样的体式，有些人练习完觉得身心舒畅、肌肉会产生正常的酸痛感，但有些人练习完之后不是这痛就是那不舒服！练...
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瑜伽拉伸腋窝教练用什么体式来练？给你3个拉伸腋窝体式！
瑜伽拉伸腋窝教练用什么体式来练？ 瑜伽体式中有『猫式』、『鸽子式』等很多拉伸动作，能帮助我们改善体态、畅通气血。然而，身体上有一个较为隐秘的部位，很少有体式能锻炼到...
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瑜伽美的教练体式有哪些？分享3个美体式给你！
瑜伽最美的教练体式有哪些？ 为什么那么多人会喜欢上瑜伽？顾名思义，她们是在用身体所呈现出来的柔嫩与美感诠释自己对生活的热爱。曾有瑜伽大师这样说到：无论自己多不完美都...
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