最新新闻 瑜伽教练告诉你提高午休练习方法! 现代社会,人们中午休息时间很短,很多白领和上班族中午只有一个小时吃饭休息。中午不好好休息,下午上班的人精神就没了,效率也不高。时间长了会对身体产生不良影响。瑜伽练习可以消除疲劳,缓解身心压力。以下两种方法可以帮助人们快速恢复体力和精力,提... 发布时间: 2021-05-14 [点击查看详情] 瑜伽教练呼吸锻炼重视什么地方?要看懂这两点! 说起瑜伽,不太了解的人总觉得它是一种体育运动,对减肥、排毒、美容都有好处。其实瑜伽这个词来源于印度的梵语,意思是身心合一。心理锻炼、呼吸锻炼、身体锻炼是瑜伽的三大要素,其中身体锻炼是最浅的层次,心理锻炼是最高的层次。呼吸练习起着连接作用,... 发布时间: 2021-05-14 [点击查看详情] 为什么瑜伽教练不在是女性专属?明白这4点你就懂了! 说到瑜伽,人们总是认为这项运动是女性朋友用来减肥和美化自己的。难怪人们会有这种理解,因为现代社会的大多数媒体广告都强调瑜伽对女性保健的好处。其实瑜伽是一种健身方法,可以促进各类人的身心健康。 那么 为什么瑜伽教练不在是女性专属? 看看由 中国... 发布时间: 2021-05-14 [点击查看详情] 瑜伽可以缓解腰肌劳损吗?瑜伽教练告诉你! 如今,瑜伽已经成为一种被广泛接受的健康运动,它可以拉伸不同部位的肌肉,增强力量。很多人也觉得可以缓解颈肩腰腿痛。 那么 瑜伽可以缓解腰肌劳损吗?中国瑜伽联盟学院 的瑜伽教练培训老师的分享吧! 一、腰肌劳损可以练瑜伽吗? 其实腰肌劳损的原因有很多... 发布时间: 2021-05-13 [点击查看详情] 男性瑜伽教练合适动作是什么?6个合适的体式! 今天, 中国瑜伽联盟学院 的初级瑜伽导师培训老师给大家 介绍适合男性的瑜伽动作。平时在家地板上练习,可以帮助你缓解压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡感更好,也是强身健体的秘密武器。 一、侧角转动式: 1.两脚之间的距离是肩宽的三倍。左脚向... 发布时间: 2021-05-13 [点击查看详情] 瘦腿有效体式瑜伽教练练哪些?分享5个体式好好学! 瑜伽姿势运用古老而又易于掌握的技巧,提高人的生理、心理、情感和精神能力,是一种身、心、神的和谐统一。锻炼方法,包括调体姿势、调呼吸、调思维等。才能达到身心合一。那么 瘦腿最有效体式瑜伽教练练哪些? 看看 中国瑜伽联盟 的瑜伽教练培训老师的分享... 发布时间: 2021-05-13 [点击查看详情] 瑜伽有助于睡眠体式有哪些?教练教你4个动作! 做几分钟瑜伽,既能调理身体,又能促进睡眠。 下面由 中国瑜伽联盟学院 的 瑜伽教练证 培训 老师推荐几个睡前瑜伽的动作。 一、开髋动(动作要领) : 1、先躺在地上,弯曲双脚,然后慢慢地左右张开脚,膝盖接近地面下沉,脚掌朝向脚掌。 2、双手放在髋骨上,... 发布时间: 2021-05-12 [点击查看详情] 首页 上一页 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 下一页 末页