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瑜伽教练缓解背部疼痛都用哪些体式？背部僵硬和腰酸背痛现在很常见，这与不良的姿势和不健康的生活习惯、习惯性驼背、长期伏案工作、长期开车、久坐不动等密切相关。 今天由中...
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放松肩颈瑜伽教练用的体式是什么？长时间低着头。当你的头向前弯曲时，颈椎会承受很大的压力，很容易导致颈椎病、记忆力下降、视力问题、精神压力和各种慢性疼痛。因此，挽救...
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瑜伽教练加强手臂的体式有哪些？练好这8个加强体式！
瑜伽教练加强手臂的体式有哪些？瑜伽的时候经常被人问。老师，我练了四五年瑜伽。为什么我做不出高难度的姿势？为什么练习瑜伽一年几个月也能做出高难度的姿势？发生了什么事...
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