练习瑜伽教练有哪些是不良态度？3个态度要改去掉！
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：
2021-05-17 13:10:18
练习瑜伽教练有哪些是不良态度？瑜伽不仅涉及姿势等身体练习，还涉及冥想等心理训练。许多保健专家认为，从本质上来说，瑜伽更注重人类心智的培养。但现代人练习瑜伽时，往往会被其优美的动作和瘦身效果所吸引。他们过于注重体育锻炼，而忽视精神锻炼，这往往会导致一些不健康的心态和对健康的不利影响。看看由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练速成班培训老师的分享3个不良态度吧！
1、盲目的态度：
瑜伽是一项古老的养生运动。经过长期的理论研究和实践，瑜伽已经成为一种科学系统的健身方法。每个阶段，每个动作都有严格的要求。很多瑜伽练习者在练习瑜伽时，总是抱着“只要功夫深，铁棒磨成针”的信念。他们认为只要努力训练，就能取得好成绩。很多人不是找瑜伽教练学习，而是找一些瑜伽书籍自学和练习。这种盲目的心态其实是很不科学的，特别是对于还没有入门的初学者，对一些动作的力度和细节缺乏科学的认识，得不到教练的指导。
2、急于渴望成功态度：
瑜伽是一种温和的运动，很难在短时间内增强身体的柔韧性或达到突出的瘦身效果。很多想减肥的瑜伽练习者都急于让自己的身体快速苗条，不注重循序渐进的训练。一方面，他们增加运动量；另一方面，他们不顾自身条件练习一些困难的动作，这往往会导致肌肉疲劳或身体损伤，对健康产生不利影响。也有一些不耐烦的朋友，在身体韧带打开之前强行做一些高难度的姿势练习，容易损伤身体。
3.攀比的态度：
许多瑜伽练习是分组进行的。在实践中，难免会有一些训练效果突出的人。有些朋友经常会和一些瑜伽训练成绩突出的人比较。如果是针对成绩好的人，帮助自己提高训练积极性，应该提倡。但是在现实生活中，这种攀比心理往往具有嫉妒的性质，会严重干扰人内心的平静，违背瑜伽练习的要求，不仅不利于健身，而且对健身有害。
本文由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练老师整理发布：练习瑜伽教练有哪些是不良态度？3个态度要改去掉！希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！
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