皮肤对垫子伤害瑜伽教练是怎么避免?要避免注意这3点!
作者:上海中国瑜伽联盟 时间:2021年05月25日 14:04:47
瑜伽动作比较难。这时候皮肤容易紧贴瑜伽垫。有些瑜伽馆共用瑜伽垫,会滋生细菌。会对皮肤造成一些伤害。那么皮肤对垫子伤害瑜伽教练是怎么避免呢?接下来,由中国瑜伽联盟学院的初级瑜伽导师培训老师将回答你的问题。
第一点:未清洗的瑜伽垫容易滋生真菌、尘螨和细菌。长此以往,细菌会引起毛囊炎,尘螨会对过敏体质的人诱发过敏性皮炎和哮喘,真菌容易引起体癣和脚气。所以练瑜伽的时候,少用瑜伽馆的瑜伽垫,自己准备一个。
第二点:运动后一定要选择含有抗菌成分的沐浴露来洗健身服和瑜伽垫,然后消毒晒干。可能有人觉得这样做比较麻烦,所以用消毒湿巾擦瑜伽垫。Apple Green自然健康专家表示,这种看似简单的方式并不推荐,因为常用的消毒产品并不会打湿整个席子,也没有清洁杀菌的效果。如果使用消毒浓度较高的产品,消毒剂会残留在垫子上,也会对皮肤造成一定的伤害。
第三点:我相信你也看到了,瑜伽垫要注意珍惜,要经常清洗。一般瑜伽课每周都有,在加上自己在家的时候去练习,所以每个礼拜都要清洗一遍。平常用完的时候也要用毛巾擦干净。