瑜伽导师学习思想有哪些不能有？要好好看4个小点！

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作者：上海中国瑜伽联盟　时间：2021年06月01日 11:50:00

　　瑜伽导师学习思想有哪些不能有？瑜伽是一种健身运动，不仅给每个人带来健康，还能有效缓解疲劳，帮助身心健康。如果瑜伽练的这么好，有些人会有一些想法，比如瑜伽就是跳舞，坚持练瑜伽很痛苦。这些想法不应该存在。接下来，由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练培训老师为你介绍“一些瑜伽练习中不应该有的想法”。

　　1.瑜伽就像柔术或许舞蹈：练瑜伽的目的和柔术或许舞蹈不同，所以这个说法是过错的。练瑜伽的目的在于身、心、神三个方面，其中会有姿态、呼吸、放松、冥想等多种技法。所以练瑜伽是彻底健康的自学，不适合柔术和舞蹈。

　　2.坚持练习瑜伽是一件苦楚的工作：瑜伽不是一项累人的运动。相反，瑜伽具有提神、消除疲乏、放松按摩和坚持健康的效果。任何一种健身运动，长期下去都会有好的效果，不要这样想。

　　3.瑜伽动作难度越高越好：瑜伽练习的姿态许多，有的人不必那么精密，能够根据自己的情况来。有些高难度的姿态对身体各方面的要求都很高，所以长期练习会对身体形成损伤，做一些量力而行的动作就好。

　　4.瘦女人练不了瑜伽：瑜伽自身是需求必定的肌肉力气的，瘦女人的肌肉比较细简单拉伤，要经过一些根底的力气练习再去练瑜伽。并不代表瘦女人就不能练瑜伽。

　　练瑜伽有那么多不该有的主意。我信任我们都知道，练瑜伽的时候，要专心思考。假如你有以上主意，赶忙走出去。不要因为这些主意而停止练习瑜伽或许厌烦瑜伽。瑜伽练习往往是一种洁净、透明、健康的运动。

　　本文由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练老师整理发布：瑜伽导师学习思想有哪些不能有？要好好看4个小点！希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！