想要瑜伽给你最好的改变，你只需安心于练习，剩下的交给时间就好。这是对伽迷们来说最实用的一句话。

　　学习过程中有太多精彩的片段，有习练痛苦时毁容的表情，有玩耍嬉戏时自在的场景，

　　有毕业离别时不舍的情愫，有身体虚弱时如家人般嘘寒问暖的呵护与叮嘱......这些都让人快乐与感动。瑜伽的魅力在于让你知道：不是你应该变成谁，而是你本身就是谁！世间最 容易的事是坚持，最难的事也是坚持。

　　说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；

　　说它难，是因为真正能够做到的，都是有毅力的伽美人。

　　瑜伽让我们不断挑战自己

　　挑战学习过程中的艰辛

　　让我们清楚的知道自己是谁

　　自己想要什么样的生活方式

　　付出的真正含义是汗流浃背

　　如果你抗拒、畏惧那些人体最自然的体式动作

　　那你永远都不会让自己拥有“如期望中那般迷人的模样”

　　习练瑜伽

　　不是为了向别人证明什么

　　这只不过是我们选择的一种生活方式

　　瑜伽让我们听从自己的内心

　　而不是别人的看法

　　所以

　　练习瑜伽的人，往往自带标签

　　为了变美你就要把瑜伽坚持下去，

　　路上的艰辛，无需抱怨。

　　变美的路本就辛苦。

　　别拿胆怯否定自己，别让肥胖误了青春！


如果你现在的身材特别好，记得千万别把它弄丢了。因为丢了之后再找回来是个十分痛苦的过程。坚持瑜伽改变自己，它会让爱你的人更爱你，因为你在变得更好。它让恨你的人更恨你，也因为你在变得更好。