我们要怎么练睡梦瑜伽？
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：2021年02月05日 11:53:04
梦是神奇的，在现实中有很大的作用。因为人对事物的认知不同，梦对我们个人的影响也不同。总的来说，梦的最大价值体现在心灵的旅程上。更重要的是，梦本身可以用来修行，也可以提供激励梦想家走上灵性之旅的体验。那么睡梦瑜伽中我们能得到什么？看看中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师的几点睡梦瑜伽见解吧！
1.体验作用
梦中的体验是不确定的，在梦中，我们可以随心所欲地去做我们清醒时不能做的许多事，包括促进我们成长的特别修行。在梦中，我们可以治愈心灵的创伤，克服长期无法克服的情绪障碍。我们能清除体内的能量阻碍物，保证能量循环畅通、还能通过超越概念上的界限与局限的体验来突破心中的障碍。
2.指导作用
无论是古代还是现代，很多地方，很多人—包括从高级宗教大师到普通民众，都认为梦是最深奥的精神知识，并且经常把梦当成日常生活指南的潜在源泉。梦被用来诊病、暗示某种事情的发生，甚至作为与神灵沟通的方式。梦的这类用途有时被视为迷信，但从更深的层次来看，梦是描绘了做梦者的状态及他（她）与不同能量之间的关系状况。这还是有一定道理的。
3.占卜作用
梦用来作为占卜在普通人中是不常见的，但是在许多禅修大师的修习中，他们经常用明觉梦进行占卜。当然要做到这一点，做梦者必须能够从形成梦的大部分个人业迹中得到自我解脱，否则，信息就不是从梦中获得而是反射到梦里的，这通常与轮回梦的情况如出一辙。在苯教中，梦的使用被认为是萨满占卜的几种方法之一，在藏人中亦非常常见。
4.传授教法
在梦中传授教法在藏族传统修行者中有很多的实例。因为梦常常是连续性的，每晚的梦都接续前一晚的梦，用这种方式传达完整而详细的教法，直到达到精准、适当的圆满点。众多卷的教法就是这样被“发现”的，其中包括藏人几百年一直进行的修法，这就是我们所说的“心藏”。
睡梦瑜伽能够帮助我们持续不断地明了瞬间的体验，使我们发现明悉梦境的能力，在梦中十分冷静，能够感知外在事物的本源，了悟自己的心境。这就是睡梦瑜伽法，是一种培养身心稳定，在体验及幻相中保持更强的觉性并培养巧妙回应的法门。它能够使心境更为平静，更为专注和敏感。
睡梦瑜伽将我们带入更大的觉识体验中时，我们就能克服由于迷惑世俗之心所造成的反应习惯。通过基本的修习更增加了这种灵活性，修心训练是使心能够体验醒后的每一个对象，并把这些对象视为能够使我们增加明净与专注的原因。当我们对业的反应不再那么执著，我们就能选择积极的反应，这就是把觉识带入行为意识之中。
在醒后的体验中，我们的业已经稳定，并且在我们的行为举止中得以显现的觉识开始在梦中自然生成。这时主要运用对气、轮、心的理解来支持对梦中意识的强化，这些修习需在熟睡前及晚间三次醒来的时段进行。一旦我们培养了清醒，就可以在梦中进行其他的修习以达到修心的自在，并破除束缚着我们的一些限制和误解，使我们避免陷入轮回之中，在真实的本源中寻求解脱。
本文由中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师整理发布：睡梦瑜伽中我们能得到什么？更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息，可以留下你的联系方式，让课程老师跟你详细解答。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！
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