一般瑜伽导师是如何选购瑜伽服?2个细节好好注意!
作者:上海中国瑜伽联盟 时间:2021年06月04日 11:22:20
如今,随着许多白领健康意识的增强,越来越多的年轻人想在业余时间练习瑜伽,这不仅可以保持良好的身材,还可以缓解工作压力。但是很多刚接触瑜伽的人不知道如何选择适合自己的西装,这让他们感到困惑。那么一般瑜伽服导师如何选购呢?大家一起来看看由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练培训老师的分享吧!
1、以舒适天然为主:
由于瑜伽有许多拉伸全身的大动作,而且不只有某些视点的动作,穿棉麻做的宽松舒适的衣服非常通风舒适,但有时分会由于面料无弹性而有一种被绑在手上的感觉。别的,由于在咱们的动作中,或许会有膀子直立,头上、腿上、脚上的姿态,假如衣服裤子太松,会有滑下去的困境,但是腹部或许腿会露出来。
穿吸汗布。在选购瑜伽服的过程中,必定要挑选一些吸湿排汗的面料,由于一旦排汗不畅,就会长期出现湿疹,给咱们带来许多苦恼。
吸湿排汗的面料有许多种,主张你可以比照不同的质量,挑选质地更细腻、弹性更好的最好。有些面料化纤比较重,如同裹了厚厚的尼龙布,是最好的挑选。
2、维护肚脐不露出:
不要穿太紧维护肚脐,发现大部分瑜伽练习者都有一个共同点,便是不喜欢衣服上有太多的饰品,衣服太紧。尤其是内衣的松紧带太紧,不只会让你感觉不舒服,还会影响呼吸时横膈膜和肺腔扩张的运动。别的,假如腹部有一个环扣等装饰品,会让弓型、蝗型等腹部落地动作更加困难,不是吗?尽管咱们大多数人穿的都是弹力面料,但是为了显曲线,穿小一点的衣服也会让咱们的动作卡卡。这也是瑜伽服和节奏服的区别:瑜伽服不必定着重露出美丽的胸部或许纤细的腰部,而是重视穿戴舒适,能够活动。
别的,我知道有些女生会在手上和膀子上带一些饰品,让自己看起来更美丽。
当然,练瑜伽的时分必定要把手上的饰品摘下来,这样才能让自己更放松,才不会被这些外在的饰品分散注意力。