瑜伽是一种最理想的生活方式，

　　很多人希望接触瑜伽，

　　却又有很多的顾虑。

　　但是总有一些

　　热爱生活追求高品质的人。

　　愿意走出自我的限制，

　　去探索潜在的身体力量。

　　当你真的想改变，

　　想要更好的去生活时，

　　年龄、身份、身体条件等等，

　　都阻碍不了前进的步伐。

　　路漫漫其修远兮，

　　前进一步总有一步的收获。

　　每一次改变，都在遇见更好的自己。

　　当你发现的时候，

　　你已经蜕变成自己想要的模样。

　　中国瑜伽联盟，

　　聚集了一群这样有趣的灵魂，

　　他们来自世界各地，

　　他们都有不同的生活经历，

　　但他们都在瑜伽当中找到了更好的自己，

　　从而拥有了不同的生活方式。

　　65岁，在你的印象当中是什么样子？

　　65岁再次梦想启程，

　　是多么美好的一件事情，

　　生命不会因为年龄而褪色，

　　只要是有意义的事情，

　　什么时候开始都不晚。

　　最宝贵的是青春，

　　最难得的是健康。

　　瑜伽，能够延缓衰老，

　　保持身体与心灵的年轻健康态。

　　培养耐性，

　　对生活充满追求与热爱。

　　去体验生命该有的活力，

　　每一次改变，都在遇见更好的自己。

　　其实，您缺少的只是站在瑜伽垫上的勇气……

　　他们并不特别，你也并不普通，

　　开启瑜伽式的生活方式，

　　中国瑜伽联盟在这里等着你。

　　
顾虑解答

　　
Q：我身体很僵硬可以练习瑜伽吗？

　　A：我们练习瑜伽是让身体越来越灵活，越来越柔韧，不是因为僵硬不适合练习，而是通过有规律的练习改善身体的。

　
Q：我的肩颈不好，可以练习瑜伽吗？

　　A：一般性肩颈问题是完全可以练习瑜伽的，不仅如此，有肩颈问题的学员可以通过我们理疗瑜伽课程练习瑜伽体式进行有效的改善。

　　
Q：练瑜伽是不是年轻人的专利?长青族可以练习吗?

　　A：瑜伽理疗课程不论老少皆可练习，以本课程实际的上课经验来说，六十几岁的长青族一样可以做的很好，让身心更年轻、更有活力。瑜伽师会依照学员个别状况，指导适合学员个人的瑜伽功法，一开始不会教授过于困难的课程，循序渐进才是瑜伽真谛，因此学员可以轻松学会最有益于个人健康的瑜伽体式。

　　
Q：瑜伽可以疏通经络吗?

　　A：经络是人体气血运行的路线，现代医学已证实经络、穴道的存在，并用以辅助于疾病治疗。理疗瑜伽课程巧妙地结合瑜伽与经络，以中医经络医学八脉十二经为基础，透过瑜伽体式，畅通全身经络，活化脏腑机能，柔软僵硬肢体，净化身心能量。瑜伽练习法是聚身心合二为一，身体健康，心情自然也会开朗。

　　
Q：我不想参加大课练习，因为对自己不够自信。怎么办？

　　A：瑜伽是一个循序渐进的过程，在瑜伽习练过程当中，听从自己身体的指引，不攀比，不放弃。无需自卑。运动的人是最美的。

　　
当你对瑜伽感兴趣的时候

　　想要练习的时候

　　练完后有感觉的时候

　　看到这篇文章的时候

　　都是最适合开始练瑜伽的时间

　　别犹豫

　　练瑜伽 ，就从此刻开始！