人的皮肤是受到自律神经的支配。

　　黑斑、黑点以及黑皮肤；过劳、睡眠不足；荷尔蒙渗出异常；维他命及钙质不足等瑕疵，乃是自律神经失踪调，血液的酸性化，血 行不良所引起。瑜伽行为能调节身体内部轮回系统，加速血液轮回，使面部富有光泽、细腻，肌肤恢复弹性，年夜而预防衰老。拥有津润、健康 、年青的容貌。瑜伽的美容默示在整体性上，由內至外，内外连系。

　　（1）瑜伽姿式和年夜年夜都体育操练分歧，它不涉及快速或用力的行为，也不引起粗重的呼吸。相反，瑜伽姿式是做得很迟缓，轨范 很分明。把注重力集中在这项操练在其体内所发生的感受上。 体位法属节能有氧的行为，三分动、七分静，动静连系；柔中带刚，刚中带柔 ，刚柔相济；把人的能动性连系起来，外练筋、皮、骨，內练精、气、神。使人活力向上，精神充沛；

　　（2）呼吸法使血氧饱和度达100%，人体组织细胞养分充沛，精神丰满、心里安然安祥，削减压力、严重，促进排出体内毒素，加速细 胞发展，面色红润。

　　（3）冥想时，舌尖抵住上颚，舌根受到刺激，唾液渗出增添，发生一种能按捺癌细胞的过氧化物“酶”和防衰佬念捆扎镏剩号称“ 人体燕窝”。冥想中发生的积极思维体例，辅佐消弭负面情感，调节神经、內渗出系统，达到自我修复基因的效不美观，起到延缓衰老浸染。基 因的良性改变与精采的糊口体例分不开，使智力、体形、概况等都向好的方面成长。是以日本掀起了一股默坐冥想美容热。

　　（4）瑜伽操练不仅仅辅佐人连结一个健康的神经系统，还能辅佐浸染阐扬得不够正常的神经系统恢复正常的功能。瑜伽操练对于神经 系统所起的奇奥效不美观确实难以尽言。就举个例说吧，经由过程经常正规地做瑜伽操练，能使交感神经系统和副交感神经系统平衡起来。  这点很是主要，因为这意味着受这两个系统影响或支配的各个内脏器官不会勾当亢盛或不足。例如，心搏率会连结适中，不致太快也不致太慢。 各类消化液不会渗出太多或太少，等等。

　　（5）瑜伽操练凭着对主要的内渗出系统（脑下垂体、松不美观腺、甲状腺，等等）发生有利的影响，来连结身体健康。例如，消化腺 体渗出出辅佐消化食物的液体，这些液体年夜各个腺体传送到胃部和肠脏。 另一方面，内渗出腺体就没有这些管道。内渗出腺制造的化学物 质是直接渗出到血流之中，血流顺次又把这些化学物质送到全身各部。

　　（6）一小我的行为、情感，甚诚意理状况都和内渗出腺体有直接联系关系。当内渗出腺体释放太多或太少某些激素到血液中去时，人 的身心健康就会受到不良影响。

　　瑜伽操练辅佐调整这些腺体的勾当，给以这些腺体的轻柔按摩和刺激，年夜而防止内渗出系统工作情形 反常，连结健康状况。

　　瑜伽操练对神经系统和内渗出腺系一切有益，显瘸景Ｍ是对折个身体有益，除此之外，瑜伽操练还直接对人体良多其它部门起着浸 染。轻柔的按摩和伸展身体就使身体每一个部门都获得益处。