皮肤对垫子伤害瑜伽教练是怎么避免？要避免注意这3点！
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：2021年05月25日 14:04:47
瑜伽动作比较难。这时候皮肤容易紧贴瑜伽垫。有些瑜伽馆共用瑜伽垫，会滋生细菌。会对皮肤造成一些伤害。那么皮肤对垫子伤害瑜伽教练是怎么避免呢？接下来，由中国瑜伽联盟学院的初级瑜伽导师培训老师将回答你的问题。
第一点：未清洗的瑜伽垫容易滋生真菌、尘螨和细菌。长此以往，细菌会引起毛囊炎，尘螨会对过敏体质的人诱发过敏性皮炎和哮喘，真菌容易引起体癣和脚气。所以练瑜伽的时候，少用瑜伽馆的瑜伽垫，自己准备一个。
第二点：运动后一定要选择含有抗菌成分的沐浴露来洗健身服和瑜伽垫，然后消毒晒干。可能有人觉得这样做比较麻烦，所以用消毒湿巾擦瑜伽垫。Apple Green自然健康专家表示，这种看似简单的方式并不推荐，因为常用的消毒产品并不会打湿整个席子，也没有清洁杀菌的效果。如果使用消毒浓度较高的产品，消毒剂会残留在垫子上，也会对皮肤造成一定的伤害。
第三点：我相信你也看到了，瑜伽垫要注意珍惜，要经常清洗。一般瑜伽课每周都有，在加上自己在家的时候去练习，所以每个礼拜都要清洗一遍。平常用完的时候也要用毛巾擦干净。
本文由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练老师整理发布：皮肤对垫子伤害瑜伽教练是怎么避免？要避免注意这3点！希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！
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