女性塑身瑜伽到底要练哪些最有效？
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：2021年01月23日 11:02:56
大多数人应该认为所有的舒缓运动都不能减肥，比如散步，比如瑜伽。感觉就算坚持下来，也担心自己最终会变成一个“灵活的胖子”。其实造成这种情况的原因可能只是瑜伽练习的类型不同，或者是饮食缺乏控制等。毕竟这只是少数！的啦！下面中国瑜伽联盟的瑜伽培训总学校瑜伽教练老师给大家分享10个经典燃脂动作，每天坚持练习，教你瘦全身！
1、幻椅式
2. 鹰式
3、三角式
4、战士二式
5、战士一式
6、战士三式
7、斜板式
8、下犬式
9、上犬式
10、船式
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