每天坚持练练瑜伽会有怎么样的变化？
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：2021年01月14日 11:29:24
瑜伽是一项需要坚持和毅力的运动，只有经历最痛苦的坚持，才配得上拥有最长久的幸福。瑜伽就是能够令人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，从而调动起你生命力量，来面对未来和世界。练瑜伽这个经历，究竟会给你带来什么呢？看看中国瑜伽联盟的瑜伽培训总学校瑜伽教练老师的经历分享。看了这些，你也许会感同身受。
1、会越来越勤奋：瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持瑜伽一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
2、会越来越坚强：瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前变得游刃有余。坚韧会让你更好地处理不好处境。瑜伽人绝对是一个坚强的人。
3、抗压能力越来越强：现代生活的压力越来越大，而练瑜伽的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相较于不喜欢瑜伽的人，瑜伽人的内心要强大太多。
4、会早起：瑜伽人很少睡懒觉，因为生活更规律，瑜伽的消耗会让睡眠更踏实和搞笑，会养成早起的习惯，一些力量训练爱好和也是瑜伽佼佼者。她们早起练瑜伽后可以看到别人看不到的风景，感受别人感受不到的心境。
5、精神会变得好起来：练瑜伽的人每天都会精力充沛，容光焕发。她们表现出来充沛的经历，会让生活发生改变。在一个群体里，瑜伽的人往往是精神最好的。
6、魅力会增加：由于形体的改变，各种激素的分泌会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神范儿。即便走在路上，因为瑜伽而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
7、身体会变好：因为瑜伽，各种BMI指标都会趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。
8、会变成美食家，动手能力越来越强：由于瑜伽的特殊性，营养需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。
9、会拥有强大的幸福感和自信：早就研究表明，健康是一切幸福的来源，瑜伽的族群往往更容易理解到这个的真谛。同龄人的聚会，你会是最年轻的那个，医疗体验，你会是身体年龄最小的那个。健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的经历去享受生活和工作，而不用因为太多的身体状况。这样的自信会为生活和工作带来更多积极性的影响。
10、会严于律己，原则性越来越强：坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。
11、社交圈子更丰富，人生变得更精彩：魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受全资带来了的成功，人脉多增加正是你事业成功的途径，你的人生从此更精彩。
瑜伽是一项需要坚持和毅力的运动。只有通过最痛苦的坚持，才配得上最长久的幸福。瑜伽可以让人从视觉上看不见的灵魂中感受到平衡和稳定，摆脱身心的不自然，恢复原本的健康和美丽，调动你的生命力量去面对未来和世界。
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