中级瑜伽有哪些体式练？

主页 > 行业新闻 > 中级瑜伽有哪些体式练？

中级瑜伽有哪些体式练？

作者：上海中国瑜伽联盟　时间：2021年02月01日 11:59:52

　　今天中国瑜伽联盟的瑜伽培训总学校瑜伽教练老师整理出来的中级体式都有一定的瑜伽基础，对瑜伽也有比较全面的了解，新手在家不容易尝试！当然新手朋友也不用担心，找个专业的瑜伽班和瑜伽老师，每天坚持一点。量变会导致质变。那么请看以下是瑜伽教练老师分享出的中级瑜伽一些体式：

　　一、体力篇：

　　1、半猴式

　　2、半蝗虫式

　　3、船式

　　4、单腿桥式

　　二、柔韧篇：

　　1、半青蛙式

　　2、单腿肩倒立

　　3、简易苍鹭式

　　4、双角变体式

　　三、平衡篇：

　　1、半莲花树式

　　2、侧平板支撑

　　3、单手虎式

　　4、倒箭式

　　四、放松篇：

　　1、半莲花坐姿

　　2、肩倒立式

　　3、雷电坐姿

　　4、牛面式前屈

　　5、卧英雄式

　　本文由中国瑜伽联盟的瑜伽教练老师整理发布的中级瑜伽都有哪些体式？更多培训课程，学习资讯，课程优惠，课程开班，学校地址等学校信息，可以留下你的联系方式，让课程老师跟你详细解答。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！