瑜伽导师学习不该有有哪些思想？4个小点要好好看！_瑜伽培训

瑜伽导师学习不该有有哪些思想？4个小点要好好看！

作者：上海中国瑜伽联盟　时间： 2021-06-01 11:47:56

　　瑜伽导师学习不该有有哪些思想？瑜伽是一种健身运动，不仅给每个人带来健康，还能有效缓解疲劳，帮助身心健康。如果瑜伽练得这么好，有些人会有一些想法，比如：瑜伽就是跳舞，坚持练瑜伽很痛苦。这些想法不应该存在。接下来，由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练培训老师为你介绍“一些瑜伽练习中不应该有的想法”。

　　1.瑜伽就像柔术或许舞蹈：练瑜伽的意图和柔术或许舞蹈不同，所以这个说法是过错的。练瑜伽的意图在于身、心、神三个方面，其中会有姿态、呼吸、放松、冥想等多种技法。所以练瑜伽是完全健康的自学，不适合柔术和舞蹈。

　　2.坚持操练瑜伽是一件痛苦的工作：瑜伽不是一项累人的运动。相反，瑜伽具有提神、消除疲惫、放松按摩和坚持健康的作用。任何一种健身运动，长时间下去都会有好的效果，不要这样想。

　　3.瑜伽动作难度越高越好：瑜伽操练的姿态许多，有的人不必那么精密，能够根据自己的情况来。有些高难度的姿态对身体各方面的要求都很高，所以长时间操练会对身体造成损伤，做一些力所能及的动作就好。

　　4.瘦女性练不了瑜伽：瑜伽本身是需求必定的肌肉力气的，瘦女性的肌肉比较细简单拉伤，要通过一些根底的力气操练再去练瑜伽。并不代表瘦女性就不能练瑜伽。

　　练瑜伽有那么多不应有的主意。我相信我们都知道，练瑜伽的时候，要专心思考。假如你有以上主意，赶紧走出去。不要因为这些主意而停止操练瑜伽或许讨厌瑜伽。瑜伽操练往往是一种洁净、通明、健康的运动。

　　本文由中国瑜伽联盟学院的瑜伽教练老师整理发布：瑜伽导师学习不该有有哪些思想？4个小点要好好看！希望对大家能有所帮助。无论是瑜伽爱好者，还是想要从事瑜伽教练的朋友，都建议选择正规瑜伽教练培训学院。看千万遍不如咨询一次来的明明白白！