“  瑜伽就是生活。”

　　这简单的一句话，不同的人有不同的理解。有人理解这句话是关于生活的态度，也有人认为瑜伽是生活的一部分。在我看来，它是养成生活习惯的过程，用一种毫不相干的方式，悄无声息的让你变得优秀。在习练的过程逐渐找到真我；是冥想时内心的那份宁静；是体式练习中寻找身体平衡的过程……随之而来的就是生活上的改变。

　　当你内心因瑜伽的练习得到宁静时，你会认为瑜伽是关于修行；

　　当你的压力因为瑜伽练习得到释放时，你会说瑜伽是关于减压；

　　当你的皮肤、你的血液、你的体型因瑜伽的练习而变的洁净和优美时，你会说瑜伽是关于健康和美的运动。

　　瑜伽，在每个人的眼中，会有不同的理解。

　　瑜伽就是我们每个人内心的投射，你想要得到什么，你就能从瑜伽里看到和体验到什么！

　　瑜伽的过程：润物细无声

　　天空还是一样的天空

　　对每个人来说都是一样的。?

　　瑜伽不是望而生叹，

　　更不需要你花费巨资。

　　如果你一直没有瑜伽是因为忙？

　　那么：你要明白，忙真的就是个借口，成功的人都是在碎片时间完成伟业，健康的人都是在碎片时间完成练习。

　　如果你一直没有瑜伽是因为胖，那么：你要相信肥肉不是一天养成的，所以减肥是一个过程，瑜伽可以帮助你。

　　如果你一直没有瑜伽是因为老了，那么：你的心真的老了，瑜伽没有年龄限制，它适合所有人。

　　如果你一直没有瑜伽是因为僵硬。那么：恭喜你，因为僵硬是瑜伽之宝，僵硬可以让你感受慢慢打开身体的过程，同时保护你的身体不会受伤，心柔软身体才会柔软。

　　如果你一直没有瑜伽是因为无效，那么：你该去静心等待，我们常说：什么时候接触瑜伽，年龄就会停在那个时候，这不是宣传语，而是感受。

　　瑜伽的所有美好都需要你的坚持与不懈。

　　很多长期坚持瑜伽的人，看起来都比同龄人年轻很多，精神状态也好，更积极向上，充满正能量。   瑜伽不是简单的下个叉，劈个一字马，瑜伽练习的是让我们更好的控制自己的身体。瑜伽不是女人的专利，更不是只有软妹子才能练习，瑜伽是通过练习，让我们的身体每次都有所进步。长期坚持， 可以改善睡眠，还可以塑造型体，改善办公室人群久坐引起的腰痛，颈椎酸痛，驼背等问题。你会慢慢发现自己变开朗了，身体也更健康了。瑜伽是一项可以锻炼到全身的运动，男女老少皆宜！