关于瑜伽
瑜伽百科

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个人觉得瑜伽是个难得的瘦身方法，在这里特地推荐给各位爱美的美眉们。现在社会生活节奏快，大家的生活压力都比较大，平时在家里做做瑜伽能很好地减轻压力，调整心态，舒缓身心，安神养身。在这瑜伽方面我是深有感触，每次做瑜伽的时候，闭上眼睛，静下心，...

瑜珈沉思默坐的妙处

瑜珈沉思默坐的妙处

沉思默坐的妙处正如诗人爱莫森所言：我们正日想些什么，我们就是什么。若以积极进取的思惟去做思虑，我们就能成为积极进取的人。永恒的深思默想，则令你琐碎的日常糊口充对劲义。聆听我们内在的声音，有助于我们更信赖自己的真实感应感染，而不间断的进修，...

今天，你瑜伽了吗？

今天，你瑜伽了吗？

比来一段时刻，我有个很深切的感受，就是每次见到分歧的伴侣，不管谈论什么话题，最后总会涉及到瑜伽。好比巨匠谈论行为健身，很自然就会说到瑜伽；谈论时尚休闲，又会说到瑜伽；说到工作严重需要舒缓，又会提起瑜伽；甚至说到腰酸背痛要去看年夜夫，也马上...

冬季练习瑜伽有什么好处

冬季练习瑜伽有什么好处

你知道瑜伽为什么受那么多人的喜欢吗？因为练瑜伽的好处多多，能为我们带来无限美丽、身心健康和陶冶情操等多重功效。瑜伽还能让我们更好地认识和珍惜自己的身体，能帮助我们活出一个积极健康的生活方式哦。这点小编深有感触，每次做瑜伽的时候，闭上眼睛，...

各种瑜伽用品的选购技巧

各种瑜伽用品的选购技巧

瑜伽已经成为人们最热爱的健身方法之一，很多人都很重视瑜伽的动作和练习，虽然有些动作难度较大，仍旧阻挡不了人们内心的向往。只不过当大家都在重视瑜伽动作之时有没有想过瑜伽前准备工作呢？比如瑜伽垫、瑜伽服装、瑜伽设备等，这些都有做到位了么，要知...

练习瑜伽前后的注意事项有哪些

练习瑜伽前后的注意事项有哪些

练习瑜伽的注意事项 1、饮食 练习瑜伽时最好空腹。胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后左右的伸展和挤压的练习，过重的胃部负担会让你在练习的过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。如果低血糖或担心过于饥...