【中国瑜伽联盟】空中瑜伽燃脂训练
作者：上海中国瑜伽联盟 时间：2020年03月26日 11:55:59
夏天马上就要来了，对于很多爱美的女生来说，减肥已经刻不容缓了，但是又不想做高强度的健身运动，太累了。
难道就没有一种不累的减肥方法吗？
你还别说，真有！
空中瑜伽就是一项很好的减脂和塑形于一体的运动。
瑜伽更多的让身体更加的柔美，很多体式以拉伸为主；而空中瑜伽除了兼具瑜伽的这些功效，还有减肥的作用。
它是一项塑形和减脂并存的运动，空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪。
想减肥可以练空中瑜伽，如果你不胖只是想塑形，也可以练习空中瑜伽。
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